Skupiny
V případě velkých a malých skupin máte vždy rezervovanou lekci v systému.
V případě jednorázové lekce do velké či malé skupiny je třeba si rezervovat místo v systému. Rezervační systém je zde. Přihlásíte se do něj svým jménem a mailem.
Pilates na podložce a strojích
V malém sále máme k dispozici dva originální Pilates Reformery s věží, jednu Stability Chair, Arc barrel a tři Motry.
Motr je výjimečná pomůcka rozvíjející principy Pilates při balančním cvičení i ve funkčním tréninku. V osmi základních pozicích se můžete zaměřit na posilování libovolných částí těla, na koordinaci, horizontální i vertikální rovnováhu, kardio trénink nebo na zvýšení flexibility. Motr najde své uplatnění u všech klientů, od seniorů po profesionální sportovce.
Připojte se k vypsané skupině nebo vytvořte novou se svými přáteli, kolegy nebo rodinou.
Malá skupina na strojích je určena pro cca 4 cvičící.
Individuální lekce Pilates na strojích
*Zvýhodněná cena se týká klienta, který cvičí Pilates pod vedením instruktorky pravidelně dvakrát týdně.
Soukromá lekce umožňuje dotekové korekce a individuální přístup instruktora. Každá lekce a celkový program je upraven na míru jedince. Doporučujeme úplným začátečníkům, komukoliv se zraněním nebo při zdravotních potížích (těhotenství, po porodu, skolióza, inkontinence,…) a těm, kteří hledají intenzivní lekce (pro zlepšení se ve specifických sportech).
Semiprivátní lekce Pilates- trénink pro dva na strojích
*Zvýhodněná cena se týká klienta, který cvičí Pilates pod vedením instruktorky pravidelně dvakrát týdně.
Instruktorka se věnuje dvěma cvičícím zároveň. Každý dostává individuální pokyny, fyzické korekce a program vytvořený pro jeho korekce. Tyto lekce jsou ekonomicky přijatelnější cestou, jak získat osobní trénink. Je příjemné cvičit s kamarádem, kolegyní nebo partnerem a navzájem si dodávat motivaci.