Cena:
Jednorázový vstup:
Ve svých hodinách se snažím o to co Hatha jóga předstauje – spojení dvou energií, které vedou ke zklidnění těla a mysli. Nechci, aby mé hodiny byly jen “ tělocvikem“, ale i s fyzickou praxí chci dojít i k vnitřnímu prožitku, snažit se být co nejvíce “ u sebe doma “ ve svém těle.
Při praxi, zůstáváme dle svých možností v dlouhých výdržích v pozicích se sledováním dechu a soustředíme se na detaily .
Dech a jeho správné požívání je pro nás základ , a proto v každé hodině děláme dechové,ale také některé očistné techniky.
Jsem moc ráda, že míváme v hodinách uvolněnou atmosféru, legraci a pohodu. I toto k joze patří, radost, přátelství,nenásilí k sobě samým i druhým…
Každou hodinu zakončuji relaxací s uvolněním a vnímáním jednotlivých částí těla nebo řízenou meditací.
Jóga ,ať už ji uchopíme jakkoliv, l é č í….vím to už dávno :-).
