Cena:
Jednorázový vstup:
Na mých lekcích Pilates na reformeru zažijete dynamické cvičení, které podporuje rovnováhu, sílu a pružnost. Kombinuji práci na reformeru s pomůckami, jako jsou MOTR, overball či odporové pásy, díky čemuž jsou lekce pestré.
Je pro mě důležité procvičit celé tělo od chodidla až po hlavu, a proto kladu velký důraz na zahřátí, které tělo aktivuje a připraví na pohyb.
Velkou pozornost věnuji také správnému držení těla, od nastavení pánve až po prodloužení páteře, aby byl každý pohyb efektivní a přínosný. Soustředím se na co nejpreciznější provedení každého cviku a vedení dechu do celé břišní i zádové oblasti. Mým cílem je, abyste si lekci užili a odcházeli s pocitem zpevnění, lehkosti a příjemné energie, která vás bude provázet i v běžném životě.
